
Clases y talleres
Yoga es unión. Entre nuestro cuerpo, mente y corazón. Unión con los demás y con todo lo que nos rodea.
Es mucho más que un ejercicio físico, a través del cuerpo y la respiración, nos ofrece herramientas para tomar conciencia de nosotros mismos a un nivel más profundo.
Todas nuestras clases incluyen meditación, relajación y técnicas de respiración (pranayama).

Hatha Yoga
Nuestras prácticas se basan en hatha yoga, es la base de casi todos los estilos de yoga, realizamos una práctica en la que sentimos y profundizamos en las posturas.
Yoga suave:
Intensidad suave, para personas con poca práctica o que quieran disfrutar de una clase de menor intensidad.
Yoga dinámico:
Estilo dinámico de intensidad moderada, para aquellos que ya tienen una práctica continuada y prefieran clases un poco más exigentes. Incorpora fuerza, algo de cardio y resistencia física y mental.
Vinyasa yoga:
Estilo dinámico donde se aumenta la energía con movimientos más fluidos, sincronizando respiración y movimiento.
Yoga niñ@s:
A través de juegos, canciones, bailes, posturas, técnicas de respiración… ayudamos a los más peques a conocerse y quererse tal como son.
Además el yoga en estas edades mejora la atención, proporciona herramientas para la gestión emocional, trabajamos la coordinación y conciencia corporal, promueve la autodisciplina y les enseña a regular su energía. Fomenta la empatía, la resolución de conflictos y la autoestima…
Círculo de mamás y yoga con bebés:
Acompañamiento en la crianza, volver a conectar con nuestro cuerpo tras el parto, afianzar vínculo el con tu bebé y encontrar un lugar seguro en el que compartir tus experiencias tras la maternidad. Un espacio seguro y de confianza en el que conpartimos y acompañamos en esta etapa tan importante e impactante en la vida de las mujeres.
PRÓXIMOS TALLERES

Taller de Vishuddhi Chakra. El chakra de la expresión
18 de febrero. Taller de Vhisuddhi Chakra.
El chakra de la expresión, la comunicación y la responsabilidad.
Teoría, práctica y meditación.

Taller de yoga en familia
Yoga en familia.
Ven a jugar y pasar una mañana que tus peques recordarán para siempre.

Taller Yin Yoga
28 de enero. Taller de yin yoga. Estimula y fortalece tus articulaciones, tendones, ligamentos y fascia.

Taller de chakras. Anahata
Taller dedicado al cuarto chakra, Anahata, el chakra corazón.

Taller de meditación cierre de año
17 de diciembre
Un taller de meditación en el que daremos un repaso a cómo nos hemos sentido durante el año 2022 y proyección, intenciones y deseos para 2023

Taller de Chakras. Manipura
26 de noviembre.
Manipura Chakra, tercer taller de Chakras. Seguimos profundizando en el cuerpo energético con especial atención a Manipura Chakra.

Taller Kundalini Yoga
12 de noviembre.
Taller de Kundalini Yoga, ven a experimentar las distintas técnicas alineadas con esta maravillosa época del año, que nos recuerda que es tiempo de soltar y practicar el desapego.

Taller de Chakras. Svadhisthana
15 de octubre.
Segundo taller de chakras. Svadhisthana Chakra, el Chkra del sacro.