ERES PERFECTA, TODO ESTÁ EN TI

Yoga ·Meditación · Procesos de Transformación

Hola, soy Ana y esto es Om Alma Mîa.
Un espacio de crecimiento personal y espiritual, un lugar de (re)encuentro contigo misma.

Mi propósito es acompañarte en el camino que necesitas emprender hoy. Ayudarte a encontrar calma, claridad y sentido. Ofrecerte otras formas de escucharte y atenderte, para que puedas re-conocerte y descubrirte como el amor de tu vida.
Sentirte sostenida y conectada, yo solo te acompaño. Las respuestas las tienes tú. 

Después de años compartiendo Yoga en un espacio físico, comienzo una nueva etapa en la que quiero ofrecer una práctica más personal e integrativa. Utilizando la Meditación, el Yoga Nidra y el acompañamiento, entre otras herramientas.

La experiencia y la formación que he ido acumulando a lo largo de estos años me permiten hoy acompañarte desde un lugar más profundo, consciente e integrador.

El cuerpo sigue siendo para mí una puerta de entrada. La respiración, el silencio, el movimiento y la presencia, caminos para volver a casa.

Om Alma Mîa.

Yoga y Meditación

Comencé a practicar Yoga en 2004. En seguida me di cuenta que esta disciplina va mucho más allá del cuerpo físico.

Todo lo que ocurre en la esterilla es una metáfora de lo que ocurre en mi Vida.

El Yoga y toda su filosofía nos muestra un camino cuyo destino es alejarnos del sufrimiento. No importa la meta que alcancemos, sino cómo, desde y hacia dónde queremos dirigirnos.

El cuerpo físico es la puerta de entrada, sentirnos desde la piel, respirar y observar como puerta hacia los pensamientos, las emociones. 

Poco a poco me voy dando cuenta que no soy lo que pienso, ni lo que hago, ni lo que siento. Voy conectando con mi verdadera esencia.

En Yoga movilizas, flexibilizas y fortaleces todos tus cuerpos, no solo el físico.

Actualmente ofrezco clases particulares o grupales a particulares y empresas. Si quieres más información puedes contactar conmigo para más información.

Coaching

Lo que más me gusta del coaching es que es concreto y práctico.

Para mi tiene una gran conexión con el Yoga, los dos parten de la base de que tú tienes todas tus respuestas y que cuando nos perdemos, el camino es siempre hacia dentro.

Como coach te acompaño y ofrezco un espacio de conversación seguro y consciente que te ayuda a ordenar, comprender y tomar decisiones y acciones desde un lugar más alineado contigo. 

Para alcanzar tu objetivo; desde escribir un libro, a cambiar una rutina, o dar un giro en algún aspecto de tu vida. A través de preguntas y otras dinámicas te ayudo a descubrir los pasos que tienes que ir dando hasta tu meta. 

Tú eres única y perfecta, tu realidad se construye desde tus valores, creencias, pensamientos, emociones y acciones.

Sin acción no hay cambio.

quiero saber más

MIS VALORES

presencia

Acompañar es, ante todo, un ejercicio de presencia.
Parar, respirar y prestar atención a lo que está ocurriendo ahora, en este momento.

Cada sesión es un encuentro contigo, es un momento sagrado, donde todo lo demás queda fuera.

coherencia

La teoría es fácil, lo realmente complicado es llevarlo a la práctica.

Es un trabajo de atención, de dónde coloco la mirada

responsabilidad

Solo tú conoces tu cuerpo y tu proceso. Solo tú sabes cómo te sientes y lo que necesitas.

En el primer encuentro hablaremos sobre tu caso y te haré una propuesta si te puedo acompañar. Mis principales herramientas son el Yoga, la Meditación y procesos de coaching de Vida.

TESTIMONIOS

Carlota
@carlotaperez
Ana es increíble, maravillosa y dulce. Te hace sentir como en casa, te enseña, ayuda y solo se preocupa de que estés a gusto. He asistido a un Yoga Brunch. El cariño con lo que prepara todo, se nota. Volveré, sin duda.
ines
@inesdecaceres
Ana tiene un estilo muy bonito y especial de impartir yoga vinyasa. En todas sus clases siento que tengo mi espacio para reconectar conmigo misma, primero con la reflexión semanal, luego con la práctica y por último en savasana.Destacaría que son clases pequeñas (8 personas) en las que ella está muy atenta de dar a cada una los consejos que necesita mientras dirige la clase, y lo que más me gusta es la diversidad de clases, lo estirada y relajada que salgo de cada práctica, y el poder aplicar la reflexión durante la práctica y en el día a día mas allá de ella. Las invertidas al final de la clase también son muy divertidas y un reto que vas superando poco a poco! Os animo a todos a probar sus clases, son 100/10.
Belén
@belenVS
Por fin un centro de yoga por la zona con variedad en los estilos de yoga y con una profesora muy formada. Ana transmite el yoga con una calma y una energía que llega. Desde que entras, te sientes en paz. Las secuencias están preparadas con tanto cariño que se nota en la práctica.
Cristina
@cristinadiago
Tuve la suerte de descubrir a Ana como profesora de yoga. Su energía positiva y habilidad para guiar las clases me ha impresionado. Combina la técnica con una atmósfera relajada y acogedora, al mismo tiempo que está pendiente de cada alumna y en mi caso, de mis lesiones. Mantiene clases con diferentes niveles, tomándose el tiempo para hacerlas diferentes cada día. Estoy muy agradecida por haber encontrado a esta maravillosa profesora de yoga. Mucha suerte Ana en esta nueva etapa!
Cori
@cori
El centro de yoga es muy acogedor y Ana es una profesora fantástica. Se nota mucho el cariño que le pone a la preparación de las clases para que siempre sean variadas y tengan una intención. Nunca hay monotonía en sus clases; en todas se introduce algo distinto y especial. Además de yogui, Ana es una artista y siempre se le están ocurriendo ideas nuevas que integran el yoga con otras experiencias (talleres en familia, brunch, talleres de dibujo, de masajes…). En resumen: súper recomendable.
Eva
@evallorente
OAM Yoga es un estudio de yoga donde se cuidan todos los detalles para que disfrutes cada clase. El espacio está preparado para que te sumerjas en tu práctica, para liberar tu mente y concentrarte en ti y en tu respiración.Ana es una profesora de yoga, que se preocupa por adaptar la clase a las circunstancias de cada alumn@. Transmite serenidad y equilibrio, a la vez que motivación para ir un paso más adelante. Además, su faceta de ilustradora se refleja en el cuidado de todos los detalles del estudio, como por ejemplo la luz de "estrellas" que nos acompañan en el savasana final en cada clase.La clase de Yin Yoga ha sido un descubrimiento maravilloso. La disfruto cada semana.
Pilar
@pilarvaldegrama
OAM es un espacio creado no solo para que incorpores el yoga en tu forma de vida, sino también es un lugar de encuentro , en el que se cuida hasta el mínimo detalle. Ana es puro Amor y esa es la energía que se respira en su Centro
Sandra@sandramoreno
Las clases de yoga con Ana en OAM son muy especiales. Ana prepara con mimo y mucho detalle cada una de las sesiones, con un objetivo, una pedagogía, un conocimiento tal que hace que la experiencia sea inigualable. Su estudio tiene detalles como las paredes pintadas, las lucres elegidas, la música que escoge… sin duda es un lugar cuidado y con mucho amor, el mismo que ella le pone a cada cosa que hace. Recomiendo las clases de yoga, las meditaciones y los talleres que hace para desconectar y conectar con una misma ✨🙏🏼

¿HABLAMOS?

Si quieres más información ponte en contacto conmigo y vemos juntas tu caso  🤗.
Puedes llamarme (626 694 100), escribirme un mail (ana@oamyoga.es) o rellenar el siguiente formulario: