Acompañamiento Individual
parar · respirar · sentir
Te ofrezco un espacio para parar, observar lo que está ocurriendo en tu vida y sentir. Y avanzar (o quedarte) con intención hacia lo que tú eliges con más claridad y coherencia.
El coaching es un proceso de conversación consciente que te ayuda a mirar tu realida desde otro lugar y encontrar tus propias respuestas.
qué es un acompañamiento individual
Un acompañamiento individual es un espacio que compartimos durante un periodo de tiempo, con encuentros regulares en los que trabajamos sobre aquello que necesitas atender, comprender, cambiar o desarrollar en tu vida.
No siempre tienes que saber qué quieres conseguir. Ni siempre tiene que haber algo que conseguir. A veces el proceso consiste precisamente en parar, sentir lo que está ocurriendo y aprender a estar con ello sin necesidad de cambiarlo inmediatamente. Otras veces sí habrá una decisión que tomar, un cambio que deseas hacer o un objetivo concreto hacia el que avanzar.
Yo no voy a decirte qué tienes que hacer ni cuál es el camino correcto para ti. Mi papel es acompañarte a observar lo que está ocurriendo, sentir, ampliar tu mirada y encontrar tu propia manera de relacionarte con ello.
A través de la conversación, preguntas y diferentes prácticas, iremos prestando atención a tus pensamientos, emociones, creencias y valores, pero también a tu cuerpo y a la manera en la que todo ello se refleja en cómo estás viviendo.
Desde ahí, quizá llegue el momento de tomar una decisión o dar un paso. Y quizá no. A veces comprender, sentir y aceptar lo que hay ya es todo un proceso.
cómo funciona
Los procesos se desarrollan a través de encuentros 1:1.
Duración de cada sesión:
50 – 60 minutos
Frecuencia:
Puede se semanal o quincenal, según el momento del proceso.
Duración mínima recomendada:
4 sesiones.
Duración máxima recomendada:
10 sesiones.
Las sesiones pueden realizarse presencialmente en tu domicilio o de forma online.
qué podemos trabajar en tu proceso
Cada proceso es diferente, pero algunas puedes trabajar temas como:
encontrar claridad para tomar decisiones importantes
transitar un momento de cambio
revisar patrones que se repiten
conseguir una meta muy concreta; escribir un libro, cambiar una rutina…
revisar creencias limitantes
No es necesario tenerlo todo claro antes de empezar.
Muchas veces el proceso comienza simplemente con una intuición o una incomodidad.
inversión
Sesión individual:
60€
Proceso mínimo (4 sesiones):
230€
Para que el proceso funcione, es importante que exista comodidad y confianza entre ambas partes. Por eso ofrezco un primer encuentro de 20 minutos, sin compromiso, en el que podemos conocernos, hablar brevemente de lo que te gustaría trabajar y sentir si yo puedo ser la persona que te acompañe. A veces, solo hace falta una conversación tranquila para saber si es el momento y si este espacio encaja con lo que estás buscando.
Si sientes que puede ser un buen momento para comenzar un proceso, puedes reservar ese primer encuentro o escribirme para resolver cualquier duda.
testimonios
¿quieres agendar una sesión de 20 minutos?
Si quieres que nos veamos para valorar si te puedo acompañar, ponte en contacto conmigo y buscamos un hueco 🤗.
Puedes enviarme un whatsapp (626 694 100), escribirme un mail (ana@oamyoga.es) o rellenar el siguiente formulario: